Témoignage Emmanuelle

 Emmanuel F 
Âge: 35 ans 
Profession: Attachée Commerciale 
 
Comment avez-vous découvert la méthode MACS7 ? 
J'ai découvert la méthode MACS7 lors d un séminaire Bikini’s Secret organisée par Nathalie Mur. 
Lors de ce séminaire la méthode de coaching de Nathalie est présentée et détaillée en tout point. 
 
Depuis quand la pratiquez-vous ? Combien de fois par semaine ? 
Je pratique cette méthode depuis Février 2015, j’avais pour commencer 3 séances de Musculation et 1 Cardio 
MACS7 membres inférieur 3 fois / semaine 
 
Puis je suis passée à 4 séances de musculation et toujours les séances Cardio MACS7. 
 
Dans quel but utilisez vous la méthode d’entraînement MACS7 ? 
J'utilise cette méthode dans le but de participer à une compétition catégorie « Bikini » mais aussi surtout pour 
retrouver un corps tonique, ferme et galbé. 
 
Quels en sont les avantages selon vous ? 
L'avantage de cette méthode c'est que les séances MACS7 permettent de s’entraîner en très peu de temps, 20 
minutes en générale pour le Cardio suffisent et peuvent donc se faire les mêmes jours que les séances de 
musculation. De plus cette méthode met en action à la fois le cardio, le gainage, le renforcement musculaire et la 
combustion des graisses. Pour les entrainements de musculation, cette méthode est très agréable aussi car on 
pratique les séances avec 7 séries de contractions musculaires différentes du coup ce n’est pas lassant et les 
muscles sont vraiment travaillés !  
 
Quels bienfaits en tirez-vous (meilleure condition physique, meilleure récupération, 
perte de poids ....) ? 
Pour ma part depuis que je pratique la méthode MACS7, associée à une alimentation adaptée et aux complé
ments alimentaires Éric Favre, les changements physiques ont été très rapide notamment au niveau de la perte de 
poids mais aussi au niveau de la tonification musculaire et de l’endurance.