Témoignage de Sophie

Merci à Sophie, elle est rayonnante !

• Nom : Aprile
• Prénom:  Sophie
• Age : 48 ans
• Profession : Médecin 

Comment avez-vous découvert la méthode MACS7 ?  

J 'ai participé en mai 2014 au 2ème séminaire bikini . Pendant ce stage, j ai rencontré toute l'équipe de coaching Éric Favre, dont René Même  le fondateur de la méthode Macs7. Ce dernier nous a présenté cette technique à la fois sur le plan pratique et théorique . 

Depuis quand la pratiquez-vous ? Combien de fois par semaine ?

J ai adopté cette méthode depuis 3 mois environ, et je la pratique à l'entraînement 6 jours / semaine . 

Dans quel but utilisez vous la méthode d’entraînement MACS7 ?  

Avant de débuter dans cette nouvelle technique , je stagnais . Je ne voyais plus de progrès et je me décourageais. J'utilise cette méthode pour booster mes entraînements, les rendre plus efficaces et par conséquent plus bénéfiques.  

Quels en sont les avantages selon vous ?

La méthode MACS7 permet de se concentrer non sur la charge, mais sur l'exécution correct du mouvement . Le fait de contrôler la cinétique permet de rester efficace dans toutes les répétitions. Cela demande de la concentration mais c'est le but ... En effet lors de répétitions classiques avec la fatigue, on a tendance à négliger le mouvement pour aller plus vite . Avec la méthode MACS7 ce problème est amoindri, (contraction en 4 temps ) . Par ailleurs, on obtient des résultats sans charger trop lourd, le muscle est sollicité à plusieurs reprises , lors de le double contraction , par exemple , d'ou un travail plus important .
Pour les cardios, ils sont courts, intenses , ludiques , c’est moins rébarbatif et on gagne du temps , primordial quand il faut conjuguer travail et sport . 

Quels bienfaits en tirez-vous (meilleure condition physique, meilleure récupération, perte de poids ....) ?

Depuis que j'applique ce programme, mon corps à recommencé à évoluer,  les progrès sont visibles,  bien qu'il me reste beaucoup de chemin à parcourir. Ce qui est motivant surtout dans ce sport difficile où la patience est de rigueur. 

Les entraînements sont variés cette méthode peut s appliquer à tous les groupes musculaires et tous les exercices ., les possibilités sont infinies . 

Au niveau condition physiques, j'ai amélioré l'endurance, je déteste courir en extérieur , grâce à la méthode MACS 7, j’ai résolu le problème un autre cardio qui enfin me plaît . 

Par ailleurs à un certain âge le maintien d’un poids stable est plus difficile , l'entraînement physique couplé  à la diète est indispensable. La méthode MACS7 est une aide incontestable pour atteindre mes objectifs.  À 48 ans on n’est plus jeune mais on peut rester séduisante athlétique et en forme.  C est plus qu'un entraînement sportif c'est une philosophie de vie qui me permet d être bien dans ma peau.